Des astuces simples et accessibles pour mieux bouger au quotidien, prévenir les douleurs, adapter sa pratique et rester motivé, quels que soient ses besoins ou capacités.
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Protocole de Stanish : la méthode efficace pour soigner les tendinites durablementLes douleurs tendineuses peuvent s’installer progressivement et devenir très gênantes au quotidien : marcher, monter des escaliers, reprendre le sport… Plutôt que d’arrêter complètement...
Épine calcanéenne : quand votre talon lance un signal d’alarmeVous ressentez une douleur aiguë au talon, surtout le matin ou après une longue station debout ? Il est possible que vous soyez confronté à une épine calcanéenne, un problème de plus en plus fréquent,...
Épicondylite du coude : quand le bras crie surmenage Douleur persistante à l'extérieur du coude, surtout quand vous saisissez un objet, serrez la main ou portez quelque chose ? Il pourrait bien s’agir d’une épicondylite, aussi connue sous le nom de « tennis elbow »....