Blog
Chaque mois, découvrez un nouvel article dédié à votre santé. Nous abordons deux thématiques principales :
- Exercices : des exercices ciblés d’activité physique, adaptés à tous les niveaux, pour entretenir votre forme et bouger au quotidien.
- Conseils : des conseils pratiques pour prendre soin de votre corps, améliorer vos habitudes et préserver votre santé.
- Bien-être : des articles pour mieux comprendre les bienfaits de l’activité physique sur votre santé et vous accompagner dans votre quotidien.
Ces contenus sont rédigés par Mathieu POT, enseignant APA indépendant et auteur de ce blog. N’hésitez pas à revenir régulièrement pour rester informé !
Nos catégories d’articles
Tous les articles
Protocole de Stanish : la méthode efficace pour soigner les tendinites durablement
Protocole de Stanish : la méthode efficace pour soigner les tendinites durablementLes douleurs tendineuses peuvent s’installer progressivement et devenir très gênantes au quotidien : marcher, monter des escaliers, reprendre le sport… Plutôt que d’arrêter complètement...
Épine calcanéenne : quand votre talon lance un signal d’alarme
Épine calcanéenne : quand votre talon lance un signal d’alarmeVous ressentez une douleur aiguë au talon, surtout le matin ou après une longue station debout ? Il est possible que vous soyez confronté à une épine calcanéenne, un problème de plus en plus fréquent,...
Le Stomach Vacuum : Guide pratique pour renforcer vos abdominaux profonds
Le Stomach Vacuum : Guide pratique pour renforcer vos abdominaux profondsLe stomach vacuum, ou littéralement « aspiration de l’estomac », est une technique de respiration profonde issue du yoga et du monde du fitness, qui revient en force ces dernières années. Loin...
Épicondylite du coude : quand le bras crie surmenage
Épicondylite du coude : quand le bras crie surmenage Douleur persistante à l'extérieur du coude, surtout quand vous saisissez un objet, serrez la main ou portez quelque chose ? Il pourrait bien s’agir d’une épicondylite, aussi connue sous le nom de « tennis elbow »....